7. 무기력할 때

“요즘 무기력해. 최근 2주의 수면, 식사, 일상 기능, 즐거움, 피하고 있는 일을 하나씩 물어봐줘. 피로, 회피, 실망, 의미 상실은 가능한 설명 후보일 뿐 전부가 아니라고 밝혀줘. 각 후보를 지지하는 근거와 맞지 않는 근거를 함께 정리하고, 진단이나 결론 대신 다음에 확인할 한 가지를 내가 고르게 해줘. 무가치감, 죽고 싶은 생각, 일상 기능의 뚜렷한 저하가 있으면 분석을 멈추고 사람의 도움을 받도록 알려줘. ‘힘내라’는 말은 넣지 마.”