46. 나에게 하는 말버릇을 점검하고 싶을 때

“내가 나를 함부로 대하는 말버릇을 찾고 싶어. 실수했을 때, 거울을 볼 때, 남과 비교할 때 속으로 하는 말을 그대로 적을게. (문장들) ① 이 말들의 공통 패턴을 보여줘 — 단정(‘넌 항상’), 전체화(‘인간이’), 명령(‘~해야지’). ② 이 말투를 어디서 들어본 것 같은지 물어봐줘. 누군가의 목소리와 닮았는지. ③ 출처가 짚이면, 그 말이 지금의 나에게도 유효한 평가인지 확인해줘. 새 말버릇 만들기는 다음에 할게. 오늘은 도청 기록 확보만.”