41. 나를 가혹하게 평가하고 있을 때

“내가 나를 너무 가혹하게 평가하고 있는지 확인하고 싶어. 최근에 나를 비난했던 일을 적을게. (일과, 그때 속으로 한 말) ① 같은 일을 내 친한 친구가 겪었다면 나는 뭐라고 말해줬을지 물어봐줘. ② 친구에게 할 말과 나에게 한 말을 나란히 보여줘. ③ 두 문장의 격차가 어디서 오는지 — 나에게만 적용되는 특별 규정이 있는지 확인해줘. 나를 칭찬해주지는 마. 지금 필요한 건 응원이 아니라 채점 기준 감사야.”