27. 원하는 삶의 리듬을 찾고 싶을 때

“내가 원하는 삶의 리듬을 찾고 싶어. ① 지금까지 살면서 컨디션이 가장 좋았던 시기를 물어봐줘. ② 그 시기의 하루를 아침부터 밤까지 시간대별로 복원하게 해줘 — 수면, 식사, 운동, 사람, 혼자인 시간. ③ 지금의 하루와 나란히 놓고 가장 크게 달라진 요소 두 개를 짚어줘. ④ 그중 하나를 이번 주에 작게 되살릴 방법을 내가 정하게 질문해줘. 남들의 ‘이상적인 아침 루틴’ 같은 일반론은 제안하지 마. 내 과거에서만 찾아줘.”