13. 거절이 어려울 때

“내가 거절하지 못한 상황을 설명할게. (상황) ① 거절했다면 일어났을 거라고 내가 두려워한 결과를 정확한 문장으로 만들어줘. ② 그 결과가 실제로 일어난 적이 있는지, 내 주변에서 그 일이 일어난 사람을 본 적이 있는지 물어봐줘. ③ 그 두려움의 근거가 지금 이 관계인지, 과거의 다른 관계인지 확인해줘. 거절 잘하는 요령은 아직 알려주지 마. 두려움의 실체 확인이 먼저야.”